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Miércoles, 26 de junio de 2019

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Lunes, 1 de Octubre de 2018

Operación hibernación: Royal Hideaway Sancti Petri te brinda los tres trucos infalibles para preparar tu cuerpo para el invierno

Alimentación saludable, deporte y actitud positiva, la nueva propuesta de Royal Hideaway Santi Petri para adaptar cuerpo y mente a las bajas temperaturas.

La llegada del invierno siempre es dura, toca adaptarse a las bajas temperaturas y a lo que éstas conllevan. Multitud de aspectos del día a día cambian con la nueva estación, y hay que intentar disfrutar lo máximo posible de todo lo bueno que ofrece esta fría época del año. Además del cambio de armario o el paso de los planes de terraza a los indoor, también debemos cambiar nuestros hábitos para proteger nuestro cuerpo, nuestra piel y sobre todo, nuestra salud. 

La madre naturaleza es sabia y, si los osos se preparan para la hibernación, es por algo. No hace falta esconderse en una cueva durante meses, pero sí es necesario cuidar cuerpo y mente durante esta época para que estén al 100% para disfrutar de las mejores experiencias de interior y de todo lo que nos ofrece el invierno. 

Winter is coming… so let’s prepare!
Los cambios bruscos de temperatura, el frío y la falta de humedad hacen que aumente la deshidratación de la piel y caigamos enfermos con mayor facilidad. Por ello, es importante preparar nuestro cuerpo desde dentro hacia fuera cumpliendo tres requisitos fundamentales que cubran las necesidades de piel, cuerpo y mente. ¿Cómo? Cuidando nuestros hábitos alimenticios, practicando deporte y manteniendo una actitud positiva.

El hotel Royal Hideaway Sancti Petri brinda tres trucos infalibles para pasar los meses más gélidos del año de forma saludable, cuidando tanto el cuerpo como la mente. ¡Toma nota!

Cuida tu alimentación
En invierno, el cuerpo necesita más calorías para afrontar el frío, pero eso no significa que debamos excedernos con las comidas. Toñi Leal, Wellness Personal Assistant de hotel Royal Hideaway Sancti Petri, se basa en súper alimentos de la dieta Perricone para que nuestro organismo funcione correctamente y se refleje tanto por dentro como por fuera.  

“Es importante añadir a nuestra alimentación frutos secos, proteínas y aumentar la ingesta de vitaminas a través de súper alimentos con destacables propiedades antiinflamatorias, saludables y rejuvenecedoras, que protejan nuestro organismo como por ejemplo, proteínas de alta calidad como el salmón salvaje, pollo de corral, huevos, Kefir, yogur natural, quinoa o almendras y grasas saludables como los pistachos o el aceite de oliva, además de fruta como el kiwi o el aguacate para aumentar la ingesta de vitaminas.”- explica Toñi Leal.

Practica deporte
El ejercicio físico es una de las mejores maneras de estimular tu sistema inmunológico y mantenerte fuerte para pasar el invierno. Durante los meses más fríos, es más fácil buscar excusas para no entrenar y quedarse en casa debajo de la manta, pero ha soluciones para no sufrir las bajas temperaturas y continuar con tu rutina deportiva hasta que lleguen la primavera y los deportes outdoor. Apuntarse al gym siempre es buena opción; actividades como el spinning o el TRX son una forma perfecta de ponerse en forma porque resultan liberadoras y ayudan a quemar calorías.

El deporte es saludable tanto para el cuerpo como para la mente. Según Pilar Vela, Fit Setter del hotel Royal Hideaway Sancti Petri, “El deporte nos permite no sólo ponernos en forma, sino también meditar y dedicarnos tiempo a nosotros mismos”.

Actitud positiva
Por otro lado, la meditación también te protege del frío. ¿Cómo? Ayudándote a mantener la calma y no perder los nervios. El estrés continuado  afecta a todo nuestro organismo y disminuye la capacidad de nuestro cuerpo para combatir enfermedades.  “Actividades como el yoga o el Qi gong, que combinan ejercicio y meditación, ayudan a conectar con uno mismo y a relajarse, además de tonificar el cuerpo y ganar elasticidad” explica Pilar Vela. 

Puedes practicarlo en el gimnasio o en casa, tú eliges. Dedica tiempo a desconectar de todo, relajarte y conectar con tu yo interno para lograr una actitud positiva todo el año. 

Royal Hideaway Sancti Petri
Como epicentro del wellness y el bienestar en España, este Resort posee el spa más grande de Andalucía: 3.650m2 divididos en dos plantas con bañeras de hidromasaje, circuitos de aguas, duchas de sensaciones, piscina climatizada, sauna, baño turco, terma romana, camas de calor, baños de contraste y unas magníficas suites de belleza donde se realizan los tratamientos más pioneros. 

Royal Hideaway Sancti Petri cuenta además con la denominada Sky Wellness Terrace, un centro de belleza oriental al aire libre con cinco cabinas abiertas, mecidas por la brisa marina y con vistas al Atlántico y a los jardines tropicales. En ellas se desarrollan tratamientos de origen chino que finalizan con el ritual del té, creando una propuesta integrada entre bienestar interior y exterior.

Un hotel entre los mejores del país gracias también a instalaciones como el pub irlandés, la bolera reglamentada, su discoteca,  o sus salas de billar. Además, tiene tres Suites Temáticas (Vanguardista, Balinesa y Africana) y una impresionante Suite Presidencial con dos dormitorios, salón, vestidores y terraza con piscina, bañera de hidromasaje, barbacoa y zona de relajación, galardonada como la mejor suite de hotel de España por los World Travel Awards.

El hotel se encuentra dentro de un inmenso jardín tropical de más de 35.000 metros cuadrados que acoge a cinco piscinas, bañeras de hidromasaje exterior y, todo, con una estética que lleva sensorialmente al trópico a cualquiera que lo pisa.

Entre su oferta gastronómica se encuentran sus tres restaurantes exteriores (Zumería, Brasería y Beach Club), su buffet y, como gran destacado, Atunante (por amor), su restaurante experiencial en el que todo gira alrededor del universo del atún, desde los entrantes a los postres. El hotel ofrece además diferentes espacios donde disfrutar de cócteles, como su piano bar o Sunset Cocktails & More, con unas imponentes vistas al Atlántico.

En su entorno se encuentran imponentes campos de golf y zonas de ocio, todo enmarcado en un paisaje sinigual.  Así, el hotel se considera un oasis en pleno sur de España que transporta a lugares lejanos a través de su decoración y servicios.

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