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Martes, 10 de diciembre de 2019

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Miércoles, 29 de Abril de 2015

Skechers GOwalk 3, el poder de caminar

Los expertos nos cuentan los beneficios de este deporte y de usar zapatillas específicas como las que ofrece la marca, líder mundial en el calzado de walking.

Innovación y tecnología vuelven a ser las claves en la tercera generación de las zapatillas creadas para caminar, Skechers GOwalk 3. Porque la marca estudia a fondo cada modelo y lo adapta a la actividad física que se va a desarrollar,  la nueva línea de walking ha nacido como calzado técnico para este deporte. Y es que caminar tiene múltiples beneficios, y así lo corroboran los distintos expertos de la marca.

El filósofo Nietzsche ya dijo en su día “No confíes en una idea que no haya aparecido mientras caminabas”, y es que la inspiración es uno de los múltiples beneficios que se asocia con la actividad de caminar.

“Caminando conseguiremos mejorar la capacidad respiratoria, disminuir el riesgo cardiovascular, activar nuestro metabolismo y sistema nervioso, favorecer el retorno venoso y controla de forma natural la tensión arterial, por lo que se evitarán las tan temidas varices, las piernas cansadas y la retención de líquidos”, explica Alberto Sacristán, médico experto en Actividad Física y director de SportSalud. Además “retrasa la osteoporosis al mejorar la masa ósea, incrementa la masa muscular y la flexibilidad, fortalece las articulaciones, mejora la capacidad de defensa del organismo, la digestión y el tránsito intestinal, la tolerancia a la glucosa y disminuye el                                                                   colesterol”, añade Concepción Vidales, médico especialista en nutrición y directora de Nutrimedic, y creadora del programa Paseos Saludables, quien aconseja que “para prepararse para esta actividad física concreta hay que tomar un snack saludable como fruta o frutos secos que aporten energía”.

Aunque desde el punto de vista psicológico, caminar también tiene sus ventajas: “Aumenta las endorfinas y serotonina (sustancias encargadas del bienestar) y la confianza y la autoestima, ayuda a “desconectar” del estrés del día a día, a combatir la ansiedad y depresión, y nos mantiene en contacto con la naturaleza y con más personas con las que compartir el deporte y otras experiencias”, añade la Dra. Vidales, que imparte clases de Nutrición y Dietética a los estudiantes de Medicina de la Universidad Francisco de Vitoria.

Además, si lo comparamos con otros deportes como correr, “el principal beneficio es la reducción del impacto en nuestras articulaciones, ya que siempre permanece un pie en suelo, lo que lo hace apto para personas de cualquier edad y condición física”, subraya Soraya Casla, especialista en Atletismo y Dra. en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Este último es precisamente el motivo más importante por el que muchos se lanzan a caminar, y no como un paseo, sino con energía. Por eso muchos lo llaman ya “power walking”.

 “No se trata ni siquiera de una caminata a paso ligero, sino de caminar con potencia, implicando todos los músculos del cuerpo y a un ritmo que nos haga romper a sudar. Moviendo los brazos de forma acompasada, contrayendo el abdomen, manteniendo el pecho elevado y el cuerpo erguido y con la punta del pie siempre ligeramente elevada”, nos da las claves Cristina Mérida, personal trainer y directora de Studio 39.

Se trabajan los principales grupos musculares
Según el Dr. Sacristán, “hay muchos estudios científicos que para que sea efectivo debemos conseguir andar 10 mil pasos al día, que puede equivaler a caminar más o menos 1 hora. Si no estamos habituados, es importante empezar poco a poco, con 15 min diarios, a las tres semanas subir a 20 minutos y así hasta 1 hora”. Para ello, ya hay aplicaciones móviles que miden distancias, pasos, etc.

En esta modalidad se trabajan los principales grupos musculares: piernas, glúteos, abdomen, espalda y brazos. “Las piernas se tonifican sin que las rodillas y tobillos sufran, el abdomen siempre tiene que estar ligeramente contraído, la espalda ha de mantenerse erguida, sin inclinarse hacia delante para que no se sobrecargue la zona lumbar, ni hacia atrás para que no lo hagan las caderas; y la cabeza tiene que mantenerse erguida, con la mirada de frente, para no sobrecargar la columna cervical; y los brazos se trabajan, al moverlos de forma acompasada con las piernas, de forma que damos movilidad a la articulación del hombro, pero es importante que no los subamos demasiado”, nos aconseja Cristina Mérida.

Un actividad física que proporciona el trabajo de resistencia o cardiovascular, y que la Dra. Casla recomienda compaginar “dos días a la semana con ejercicios de tonificación o fuerza con autocargas o resistencias bajas como las gomas. Lo que permite mejorar la masa muscular y aumentar la fuerza, así como prevenir lesiones o problemas de carácter muscular”.

Para ello, hay que elegir un buen calzado deportivo “ligero, que aporte mayores sensaciones en la pisada y mayor grado de naturalidad en nuestra biomecánica; una adecuada amortiguación, para prevenir lesiones; comodidad y adaptabilidad al pie, buscando que no haya zonas que rocen, con algunos refuerzos”, aconseja la Dra. Casla.

Innovación, amortiguación y confort
Skechers GOwalk 3 combina la amortiguación Resalyte con la última tecnología innovadora en confort con la plantilla, inspirada en las esterillas de yoga. Los pilares Go Pillars TM adaptados en la suela debajo del pie ofrecen la pisada más suave. Y su ligereza y el upper mesh sin costuras y reforzado en empeine y el talón, la mayor comodidad. Porque la innovación nunca se sintió tanto:
- Memory TM Form Fit del talon y del empeine crea una sujeción increíble que abraza a tus pies proporcionando un máximo confort.
- Goga Mat TM Technology. La más revolucionaria y nueva plantilla proporciona una alta amortiguación con una asombrosa respuesta.
- FitKnit TM Upper. Empeine ultraligero y muy transpirable, que ofrece una sensación de confort y sujeción única.Go Pillars TM. Pilares con tecnología de rebote que se sienten en cada paso, proporcionando lo último en confort.

Ya son muchos los que han hecho suyo el lema “El que mueve las piernas mueve el corazón” y a hacerlo con Skechers GOwalk 3, zapatillas creadas exclusivamente para esta actividad física.
 
PVPR Entre 59,95 y 64,95 EUROS 
 
Skechers Performance Division
Skechers, la segunda marca de calzado deportivo más vendida en EE UU y la quinta a nivel mundial,  fue fundada por Robert Greenberg y su hijo en 1992. Es una marca líder mundial que diseña, fabrica y distribuye una amplia gama de calzado casual, deportivo y de tendencia para toda la familia en más de 100 países y actualmente cuenta con más de 900 tiendas repartidas  por más de 60 países, localizadas en las principales ciudades de todo el mundo, como Madrid.

Con una facturación de dos billones de dólares, el éxito de SKECHERS reside en sus empleados, en la alta variedad y calidad de sus productos, en la diversificación de los canales de distribución nacional e internacional y en la vanguardia de sus creaciones publicitarias para prensa escrita y televisión. Desde su creación, la empresa poco a poco ha ido introduciendo nuevas categorías y nuevas divisiones de producto hasta llegar a ser lo que es hoy. Desde hace tres años, la marca se ha centrado en el sector del calzado técnico y deportivo.

SKECHERS Performance Division™ ofrece calzado deportivo que incorpora un gran número de 
tecnologías patentadas de última generación para caminar, entrenar o correr. Con una gran variedad de modelos, los productos SKECHERS satisfacen las necesidades de todo el mundo, desde el aficionado que corre de vez en cuando hasta el deportista profesional.

SKECHERS Performance Division™ lanzó en 2010 su primera zapatilla de “running”. Desde entonces, la compañía ha invertido en investigación y desarrollo y actualmente sus zapatillas destacan por la estabilidad, la amortiguación y la ligereza. Todas ellas se centran en la simulación de correr descalzo y los beneficios que ello conlleva, y lo consigue con la tecnología SmartShoe™ y el Mid-foot-Strike™, gracias a la que se elimina el impacto de talón, permitiendo una pisada en la parte media del pie y por lo tanto mucho más natural.
 

Skechers GOwalk 3 el poder de caminar

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